Blog

พาไปรู้จักรองเท้าออกกำลังกาย รองเท้าเทรนนิ่ง 10 รุ่นสำหรับผู้หญิง - ผู้ชาย

10 รองเท้าเทรนนิ่งแนะนำสำหรับมือใหม่

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลายด้าน ทั้งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด ช่วยเผาผลาญแคลอรี ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งมีความสำคัญต่อการป้องกันการบาดเจ็บ ควรเลือกรองเท้าที่ซัพพอร์ตเท้าดี มีความนุ่มสบาย และพอดีกับรูปเท้า เพื่อช่วยลดแรงกระแทกและส่งเสริมประสิทธิภาพในการวิ่ง รองเท้าออกกำลังกายมีหลายแบบ ขึ้นอยู่กับประเภทและลักษณะของการใช้งาน การเลือกสวมรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ลดอาการบาดเจ็บ และทำให้การเคลื่อนไหวสะดวกสบายมากขึ้น 

รองเท้าเทรนนิ่งและรองเท้าวิ่งเป็นรองเท้าออกกำลังกายที่มีลักษณะและจุดเด่นที่ต่างกัน ซึ่งออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์การใช้งานที่แตกต่างกัน ดังนี้:&nb

จัดอันดับ 10 รุ่นรองเท้าวิ่งปี 2024 รองเท้าวิ่ง ที่น่าจับตามอง

แนะนำ 10 รองเท้าวิ่ง 2024 จะมีคู่ไหนน่าสนใจบ้าง

อยากเปลี่ยนรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ แต่ไม่รู้จะเลือกคู่ไหนดี แนะนำติดตามบทความ 10 อันดับรองเท้าวิ่งปี 2024 ไว้ได้เลย เพราะเราจะพาทุกคนไปอัพเดทรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ในปี 2024 นี้ ว่ารองเท้าวิ่งรุ่นไหนกำลังมาแรง มีความน่าสนใจเป็นตัวไฮไลท์ หรือเป็นรุ่นที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ และถูกคิดค้นด้วยเทคโนโลยี นวัตกรรมใหม่ๆ ที่จะช่วยซัพพอร์ตการวิ่งทุกการวิ่ง หรือก้าวเดินให้สวมใส่สบาย ถ้าอยากรู้ว่ารองเท้ารุ่นไหนกำลังมาแรง และคู่ไหนเหมาะกับคุณที่สุด? ตามมาดูรายละเอียดกันได้เลย! เพราะเราคัดรองเท้าวิ่งรุ่นที่น่าสนใจมาให้เลือก ดังต่อไปนี้ 

10 รองเท้าวิ่งแนะนำปี 2024 

1. HOKA-CIELO X1 

รองเท้าวิ่งตัวท็อปจากแบรนด์ HOKA ที่เพิ่งตัวใหม่ล่

รองเท้าวิ่ง กับรองเท้าวิ่งเทรล แตกต่างกันอย่างไร?

ค้นหาความแตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่ง และรองเท้าวิ่งเทรล

รองเท้าวิ่งอันที่จริงมีหลายประเภทให้เลือกเยอะมาก ซึ่งรองเท้าวิ่งแต่ละแบบจะถูกออกแบบมาเพื่อการใช้งานที่แตกต่างกัน แต่ละแบบจะมีเอกลักษณ์ ใช้วัสดุที่เป็นพื้นรองเท้า หรือมีนวัตกรรมที่ทำมาเพื่อตอบโจทย์การวิ่งในรูปแบบต่างๆ โดยเฉพาะ ถ้าหากคุณชอบเดิน Trail แล้วกำลังมองหารองเท้าวิ่ง Trail สักคู่ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีวิธีการเลือก และแบ่งความแตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่ง และรองเท้าวิ่งเทรลอย่างไร 

เปรียบเทียบ รองเท้าวิ่ง vs รองเท้าวิ่งเทรล

เพื่อเพิ่มทางเลือกก่อนตัดสินใจ ในการเลือกซื้อรองเท้าวิ่งเทรล

แนะนำคู่มือเลือกรองเท้าวิ่งคู่แรกสำหรับมือใหม่

เลือกรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ เลือกแบบไหนดี? 

ปัจจุบันผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง จึงเป็นตัวเลือกลำดับต้นๆ ที่ผู้คนให้ความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งสายสุขภาพ สายแข่งขัน หรือสายระยะทาง ทั้งระยะสั้น ระยะกลาง ระยะไกล สายอัลตร้า สายเทรล ฯลฯ การใส่รองเท้าที่เหมาะสม จะช่วยให้เกิดประสิทธิภาพขณะวิ่ง ดังนั้นมือใหม่ที่มีความสนใจในการวิ่ง จึงจำเป็นต้องมีวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะสม

รองเท้าวิ่งสำคัญอย่างไร? ทำไมต้องเลือกให้เหมาะกับเท้า 

คำถามยอดฮิตสำหรับว่าการเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับเท้าสำคัญอย่งไร เพราะคนส่วนใหญ่คิดว่าสามารถใช้รองเท้าแบบใดก็ได้ในการใส่วิ่ง แต่ความจริงแล้วรองเท้าวิ่งสำคัญมากกว่าที่คิด

TOR330 กับการผจญภัยครั้งใหญ่ของ “พี่เล็ก” นัฐชา ผาลี

TOR330 กับการผจญภัยครั้งใหญ่ของ “พี่เล็ก” นัฐชา ผาลี

ปีนี้ KAILAS แบรนด์ outdoor อันดับหนึ่งจากจีนแผ่นดินใหญ่ ได้ยกระดับการร่วมงานกันระหว่าง KAILAS และ TORX® การแข่งขันวิ่งเทรลรายการสำคัญรายการหนึ่งของยุโรปที่จัดขึ้นในเดือนกันยายนของทุกปีในเขต Aosta ทางตะวันตกเฉียงเหนือของประเทศอิตาลี เกิดเป็นดีลในฐานะ Premier Partnership ระยะเวลา 5 ปี เป็นโอกาสดีที่ทั้ง 2 แบรนด์ชั้นนำแห่งวงการเทรลจะได้ร่วมกันสร้างสรรค์และพัฒนาโลกของการวิ่งเทรลในชื่อ“TORX® with KAILAS”

รองเท้าเทรลกับคุณสมบัติที่หลากหลายตอบโจทย์การใช้งาน

ทำไมสายเทรลจึงต้องมีรองเท้าเทรล ?

ปัจจุบันนี้กีฬาวิ่งเทรลเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งกีฬาวิ่งเทรลเป็นการวิ่งในรูปแบบของการผจญภัยตามเส้นทางธรรมชาติที่จะมีความแตกต่างกันไป อาทิเช่น ป่า ภูเขา ทุ่งหญ้า เส้นทางริมลำธาร หรือตามลักษณะของภูมิประเทศนั้นๆ ซึ่งไม่ใช่เส้นทางเรียบเหมือนการวิ่งโดยทั่วไป จึงทำให้นักวิ่งเกิดความตื่นเต้น ท้าทาย เนื่องจากแต่ละเส้นทางมีความยากง่ายแตกต่างกันออกไป นักวิ่งเทรลจึงต้องมีการเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งเป็นอย่างดี โดยเฉพาะรองเท้าสำหรับการวิ่งเทรล การเลือกใช้รองเท้าเทรลจะช่วยให้เกิดความปลอดภัยและความเบาสบายแก่นักวิ่งที่สวมใส่ เนื่องจากว่ารองเท้าเทรลนั้นมีการออกแบบและมีคุณสมบัติที่ไม่มีเหมือนรองเท้าวิ่งโดยทั่วไป เรามาทำความรู้จักกับคุณสมบัติของรองเท้าเทรลกันเถอะ

ทำไม Nike Jordan ถึงได้รับความนิยมตลอดกาลทั้งในวงการกีฬาและแฟชั่น

6 เหตุผลที่ทำให้รองเท้าวิ่ง Nike Jordan ได้รับความนิยม

Nike Jordan เปิดตัวรองเท้ารุ่นแรกในปี 1985 เป็นเวลาเกือบ 40 ปี ที่ Nike Jordan ครอบครองตลาดรองเท้ากีฬาและอยู่ในความสนใจของคนทั่วโลก โดยทั่วไปแล้ว Nike Jordan อาจจะไม่ใช่รองเท้าวิ่งโดยตรงนัก แต่เป็นรองเท้าที่ถูกออกแบบมาเฉพาะสำหรับบาสเกตบอล การออกแบบและเทคโนโลยีที่ใช้ในรองเท้า Nike Jordan นั้นจะเน้นไปที่การรองรับและการเคลื่อนไหวในสนามบาสเกตบอล เช่น การ กระโดด การยึดเกาะพื้น และการซัพพอร์ตข้อเท้า

แต่ถึงอย่างไรก็ตาม Nike เองก็มีการผลิตรองเท้าวิ่งที่มีคุณภาพสูงเช่นกันภายใต้แบรนด์ Nike Running ซึ่งมีรุ่นที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับการวิ่ง เช่น Nike Air Zoom Pegasus, Nike Free, และ Nike React ก่อนท

ไขคำตอบ ออกกำลังกายกี่นาที ร่างกายถึงเริ่มใช้ไขมัน

ระยะเวลาในการออกกำลังกายส่งผลต่อการเผาผลาญได้อย่างไร

สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก หรืออยากให้สัดส่วนเข้ารูป กระชับ การออกกำลังกายเพื่อผอมจึงเป็นเป้าหมายของใครหลายคนที่มีน้ำหนักเกินหรือต้องการให้ตัวเองมีหุ่นที่ดีขึ้น แต่ทำไมหลายคนแม้จะออกกำลังกายทุกวันแต่สัดส่วน หรือน้ำหนักไม่ลดลงเลย นั่นอาจเป็นเพราะยังไม่เข้าใจหลักของการออกกำลังกายที่ถูกต้อง วันนี้ เรฟ อิดิชั่น จะมาไขคำตอบว่าต้องออกกำลังกายกี่นาทีร่างกายถึงเริ่มใช้ไขมัน

ระยะเวลาในการออกกำลังกายช่วยอะไรบ้าง

• ออกกำลังกายวันละ 30 นาที เพื่อสุขภาพที่ดี
  ระยะเวลาในการออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน และออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยรักษาน้ำหนักตัวไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและทำให้สุขภาพโด

เช็คลิสต์ 5 สัญญาณที่บอกว่าคุณควรเปลี่ยนรองเท้าวิ่งคู่ใหม่

ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นหากคุณยังทนใส่รองเท้าวิ่งที่ไม่มีประสิทธิภาพ

การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าสิ่งสำคัญของกีฬาประเภทเพื่อส่งเสริมประสบการณ์การวิ่งที่ดี ก็คือ รองเท้าวิ่งที่เหมาะสม เพราะไม่ใช่แค่เพียงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง แต่ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บขณะวิ่งออกกำลังกายได้อีกด้วย ฉะนั้น นอกจากการเลือกรองเท้าสำหรับวิ่งออกกำลังให้ดีแล้ว ยังต้องใส่ใจดูแลและคอยตรวจสอบว่ารองเท้าของคุณยังคงทำงานได้เต็มประสิทธิภาพเหมือนเดิมหรือไม่ ซึ่งในบทความนี้ เรฟ อีดิชั่น จะพาคุณไปเช็คสัญญาณที่บ่งบอกว่าถึงเวลาที่คุณควรจะเปลี่ยนรองเท้าคู่ใหม่สำหรับการวิ่ง!

แต่ก่อนอื่น…​เราทำความเข้าใจเกี่ยวกับคุณสมบัติของ

วิธีเลือกชุดออกกำลังกายให้เหมาะสม เพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บ

5 เทคนิคเลือกชุดกีฬาออกกำลังกาย เพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บ

กระแส“รักสุขภาพ” ทำให้ปัจจุบันผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมากขึ้น โดยปกติแล้วในการออกกำลังกายนั้น อุปกรณ์กีฬาชนิดแรกที่เรานึกถึง คือ รองเท้า ซึ่งรองเท้ากีฬานั้น มีหลากหลายประเภท และถูกออกแบบให้เหมาะกับแต่ละชนิดกีฬา เช่น รองเท้าวิ่ง รองเท้าฟุตบอล รองเท้ากีฬาในร่ม ขณะที่ชุดกีฬาสำหรับออกกำลังกายนั้น ได้รับความสำคัญในลำดับที่รองลงมา ทั้งที่จริง ๆ แล้วชุดกีฬาที่ใส่ออกกำลังกายนั้น มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ารองเท้าวิ่ง หรือรองเท้ากีฬาชนิดอื่นๆ เลย

โดยกีฬาที่ได้รับการส่งเสริมจากหน่วยงานต่าง ๆ จนทำให้เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมาก ๆ คือ การวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งระยะสั้น หรือวิ่งระยะยาว ทำให้รองเท้าวิ่ง กลายเป็นอุปกรณ์กีฬาที่แทบทุกคนต้องมี ขณะเดียวกันชุดกีฬาสำหรับการออกกำลังกายเริ่มได้รับความสำคัญไม่น้อยไปกว่ารองเท้าวิ่ง สังเกตุได้จากการส่วมใส่ช