เท้าล้ม

เคล็ดลับเลือกรองเท้าสำหรับคนเท้าแบน-เท้าล้ม พร้อม 5 สัญญาณว่าควรเปลี่ยนรองเท้า

เท้าแบนและเท้าล้มเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในคนไทย โดยเฉพาะในเด็กและผู้สูงอายุ คนที่มีปัญหานี้มักจะเลือกรองเท้าสวมใส่ยาก และอาจมีอาการเจ็บเท้า ปวดเข่า หรือปวดหลังได้ง่าย การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจึงสำคัญในการช่วยลดอาการปวดหรือป้องกันการบาดเจ็บ พร้อมเสริมความมั่นคงในการเดินหรือวิ่งได้ดียิ่งขึ้น

ในบทความนี้ เราจะมาแชร์ เคล็ดลับการเลือกรองเท้าสำหรับเท้าแบนและเท้าล้ม รวมถึง 5 สัญญาณที่คุณควรเปลี่ยนรองเท้าเพื่อรักษาสุขภาพเท้าให้ดีขึ้น

รู้หรือไม่ เท้าแบนและเท้าล้มแตกต่างกันอย่างไร？

• เท้าแบน คือภาวะที่อุ้งเท้าแบนราบลงไปสัมผัสกับพื้น ทำให้การกระจายน้ำหนักไม่สมดุล อาจเกิดจากพันธุกรรม หรือการบาดเจ็บ ภาวะนี้อาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเสมอไป แต่ในบางคนอาจทำให้ปวดเท้า ข้อเท้า หรือกระดูกสันหลัง เนื่องจากการกระจายน้ำหนักที่ไม่สมดุล 
• เท้าล้ม คือการที่เท้ามีการบิดเข้าด้านในมากเกินไปขณะเดินหรือวิ่ง ทำให้เกิดแรงกดที่ผิดปกติบริเวณเท้าและข้อเท้า อาการนี้อาจ